Uporabni članki

Trda, a precej učinkovita dieta z ajdo je ena najbolj priljubljenih tehnik hujšanja. Glavni plus je odlična zmogljivost.

V članku govorimo o tem, kaj je keto-diet za hujšanje. Govorimo o njegovih načelih, dovoljenih izdelkih in rezultatih hujšanja.

Dieta dr. Dukana je sestavljena iz štirih stopenj, temelji na uživanju hrane z nizko emisijami ogljika. Prehrano opazimo več mesecev, vendar jo po želji lahko jemljemo kot glavni elektroenergetski sistem, saj je raznolik in poleg izgube teže omogoča tudi čiščenje telesa.

Spoznajte dieto, ki postaja vse bolj priljubljena – Najljubša dieta. Od mono prehrane se razlikuje po bolj raznolikem jedilniku in enostavnosti priprave hrane. Spoznajte njegove lastnosti in koristi za telo.

Spoznajte prednosti in slabosti ajdove diete, pravila in okusne recepte za pripravo jedi iz ajde za zdravo prehrano in hujšanje.

Nabor vaj za hujšanje, ki ga sestavljajo trening moči in krožni trening v telovadnici, lahek in dolgotrajen kardio. Nasveti glede prehrane in gibanja.

Keto dieta za hujšanje: indikacije in kontraindikacije, prednosti in slabosti, dovoljena in prepovedana živila. Ketogena dieta za bolezni.

Učinkoviti načini za hitro hujšanje: šport in vadba, režim pitja, prehranska pravila s primernim menijem za teden dni, obloge in masaže, kontrastne prhe in kopeli, psihološki odnos do izgube teže.

Jabolčna dieta je način za hujšanje, ki ga je treba uporabljati previdno. O kontraindikacijah, slabostih in prednostih te diete - preberite članek.

Domače vaje za hujšanje trebuha in strani, zbrane v gradivu, so lahko odlična alternativa obisku telovadnice.

Ali znana Dukanova dieta, ki jo je razvil francoski zdravnik dietetik, deluje? Tukaj boste našli opis njegovih faz s podrobnimi jedilniki, seznami dovoljenih in prepovedanih živil.

Obstaja veliko načinov za reševanje prekomerne teže. Izguba teže brez škode za zdravje je najpomembnejša stvar, ki si jo morate zapomniti. Kako doseči cilj in ne škodovati svojemu zdravju - preberite v tem članku.